コーヒー 便秘

コーヒーと便秘の関係が、言われています。
方や、便秘解消に効果的っていう理屈と
逆に、便秘になってしまうっていう理屈と・・・

調べてみた感じでは、1日当たり、2杯とか3杯程度なら、
便秘解消に、なりそう。
それ以上、飲むと、コーヒーの利尿作用のせいで、水分が、排出されてしまって
便を柔らかくするための水分が、少なくなってしまって、便が硬くなってしまう可能性が、あるらしいっていうことですね。

ただ、個人差があるので、飲み方は、人それぞれ、工夫が必要ですね。
万人に、効果のある飲み方って、ないのかもしれないですね。

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